دراسة طبية تؤكد أن النوم الإضافي خلال عطلة نهاية الأسبوع يحمي من ارتفاع ضغط الدم

دراسة علمية تسلط الضوء على فوائد النوم الإضافي

أشارت دراسة حديثة إلى أن الحصول على فترة إضافية من النوم مدتها ساعة ونصف خلال أيام العطلة، قد تلعب دوراً ملحوظاً في تقليل مخاطر الإصابة بـ ارتفاع ضغط الدم.

تفاصيل الارتباط بين النوم الإضافي وضغط الدم

وبحسب ما نقلته المعطيات المتاحة من الدراسة، فإن التغيرات البسيطة في عادات النوم خلال الإجازات، وتحديداً إضافة ساعة ونصف من الراحة، قد تكون لها انعكاسات إيجابية على صحة القلب والأوعية الدموية، وتحديداً على مستويات ضغط الدم لدى الأفراد، مما يستدعي الانتباه لأهمية أخذ قسط كافٍ من الراحة لتعويض إرهاق الأسبوع.