نصائح طبية ضرورية للحفاظ على صحة العين والحد من مخاطر مشكلات الرؤية المستقبلية

طبيعة تغيرات عدسة العين مع التقدم في العمر

أوضحت أخصائية جراحة العيون، يلينا كازانتسيفا، أن شيخوخة عدسة العين تعتبر عملية طبيعية لا يمكن إيقافها لا عبر التمارين الرياضية ولا باستخدام الفيتامينات. ورغم حتمية هذه التغيرات، إلا أن الطبيبة شددت على أن العناية المبكرة وإجراء فحوص العين الدورية بانتظام تلعب دوراً حاسماً في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بالعديد من مشكلات الرؤية التي تتزامن مع التقدم في السن.

إجراءات وقائية لحماية الرؤية

أشارت كازانتسيفا إلى أن البدء في حماية صحة العين قبل ظهور أي أعراض واضحة يساهم بشكل فعال في التقليل من احتمالات الإصابة بإعتام عدسة العين، فضلاً عن الحد من طول النظر المرتبط بالتقدم في العمر وتقليل تأثير العوامل التي تزيد من مخاطر أمراض العيون المختلفة.

خطوات لتقليل إجهاد العين وعوامل الخطر

قدمت الأخصائية مجموعة من التوصيات والإجراءات الهامة لتقليل المخاطر، من أبرزها:

– الإقلاع عن التدخين وممارسة النشاط البدني بانتظام.
– مراقبة مستويات ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.
– ارتداء نظارات شمسية قادرة على حجب ما بين 99% إلى 100% من أشعة UVA وUVB عند الخروج.
– توفير إضاءة مريحة أثناء القراءة وتكبير حجم الخط عند الحاجة.
– أخذ فترات راحة منتظمة أثناء العمل لفترات طويلة أمام الشاشات الرقمية لتخفيف إجهاد العين، مع الإشارة إلى أن هذه التدابير لا تمنع طول النظر الشيخوخي تماماً.

متى يلزم إجراء فحص عاجل للعين؟

دعت كازانتسيفا إلى ضرورة إجراء فحوص دورية لدى طبيب العيون المختص بهدف الكشف المبكر عن العوامل الوراثية أو الأمراض المزمنة قبل ظهور أعراضها المزعجة، مبينة أن الصعوبة التدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة تستوجب حجز موعد فحص فوري.

وفي السياق ذاته، أكدت أن التدهور المفاجئ في مستوى الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أعداد كبيرة من الأجسام العائمة الجديدة، أو الشعور بما يشبه «الستارة الداكنة» أمام العين، تعتبر جميعها أعراضاً تستوجب رعاية طبية عاجلة من طبيب العيون، نظراً لكونها قد تشير إلى وجود مشكلة صحية خطيرة في الشبكية.